Sneaker fasan cloinne dha nigheanan Brògan Disney PU Brògan Uarach

Bidh ruith gu h-èifeachdach a’ cur ri gnìomh cardiopulmonary deugaire, a’ toirt taic do fhàs nan siostaman cardiovascular agus analach, a’ meudachadh elasticity ciste, ag àrdachadh comas deatamach, ag àrdachadh comas òigearan airson ionnsachadh fad-ùine, agus ag àrdachadh comas òigearan airson faighinn seachad air sgìths, a’ toirt cothrom do dh’ òganach eallach acadaimigeach nas dùbhlanaiche a ghiùlan. . Gus casg a chuir air dochann bodhaig nuair a bhios tu ag eacarsaich, tha e deatamach gun tèid paidhir bhrògan ruith sònraichte a thaghadh. Gus toirt air clann ruith, feumaidh tu an toiseach an toirt a-steach do phaidhir bhrògan ruith a tha iomchaidh airson an aois agus am meud. Tha buaidh mhòr aig coileanadh agus fàs lùth-chleasachd chloinne le paidhir bhrògan trèanaidh ruith iomchaidh.

Tha duilgheadasan aig clann a chlàras anns a’ champa trèanaidh ann an àireamhan mòra leis an t-slighe agus an structar coise aca. Is e adhbhar cudromach eile airson seo an taghadh ceàrr de “brògan” chloinne a bharrachd air dìth eacarsaich.

1. Nuair a bhios tu a 'taghadh bhrògan, bu chòir dhut stocainnean spòrs a chaitheamh air do chasan. Bu chòir brògan ùra a bhith air aon chois, agus bu chòir seann bhrògan a bhith air a’ chas eile. An dèidh coimeas a dhèanamh ri chèile, faodaidh tu brògan cofhurtail agus cofhurtail a thaghadh. Bu chòir gum biodh astar sònraichte eadar an ladhar agus ceann a’ bhròg, agus bu chòir fad a’ bhròg a bhith 2 ~ 3 cm nas fhaide na fìor fhad na coise.

2. Bu chòir do shàilean brògan bogaidh a bhith daingeann, farsaing agus daingeann; Bu chòir ceann shuas cùl àrd a 'bhròg a bhith bog agus a' sruthadh gu ceart gus an t-seal tendon a dhìon.

3. Bu chòir an t-aonar a bhith daingeann agus caitheamh-dhìonach, meadhanach ann an cruas agus bog, agus bu chòir gum biodh sgoltadh cothromach air an t-aonar gus àite anti-skid a chluich; Bu chòir a’ chiad 1/3 den aonar a bhith gu ìre mhath bog gus gluasad joints ladhar agus instep a dhèanamh comasach; Tha eadar-fhilleadh bog aig an aonar cuideachd gus an crathadh agus a’ bhuaidh a thig bho ruith a lughdachadh.

4. Tha prìsean brògan ruith de dhiofar bhrandagan eadar-dhealaichte, agus tha diofar stuthan àrda cuideachd a 'toirt buaidh mhòr air na prìsean. Tha e nas fheàrr an t-aodach a thaghadh air fhighe le mogal nylon air an taobh shuas, aig a bheil na buannachdan a bhith bog agus breathable, agus faodaidh e cuideachd atharrachadh gu ruith astar fada.